Descripción

Trabaja tu cuerpo y aprende con métodos que funcionan de verdad. Jorge García te enseñará los ejercicios en entrenamiento funcional a realizar para sacar el máximo rendimiento en el menor tiempo posible. Jorge García estudió Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y ha sido preparador físico de la selección masculina de waterpolo y femenina de hockey hierba. Además trabaja como profesor en diversas universidades.

Comienza a ponerte en forma desde aquí o aprende todo lo que necesitas saber sobre entrenamiento funcional en este curso:

Capítulo 1: Las variables del entrenamiento

Capítulo 2: El calentamiento

Capítulo 3: Ejercicios de tren superior

Capítulo 4: Ejercicios de zona media

Capítulo 5: Ejercicios de tren inferior

Capítulo 6: Entrenamiento para ganar masa muscular

Capítulo 7: Entrenamiento para perder o mantener peso

Capítulo 8: Entrenamiento de velocidad

Capítulo 9: Métodos para mejorar la velocidad

Preguntas de alumnos