Descripción

Eneko Llanos lo ha ganado todo, o casi todo en el mundo del Triatlón, consiguiendo medalla en campeonatos de Europa y mundiales de todas las modalidades, triatlón olímpico, larga distancia, campo a través, Ironman y Xterra.  Luchar contra problemas físicos, condiciones climatológicas adversas y superar las barreras psicológicas, todo ello para competir en la modalidad deportiva más dura del mundo, el Ironman: 3,8kms nadando, 180kms en bicileta y 42kms corriendo.

Si te apasiona el límite, este es tu curso.

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN Y ENTRENAMIENTO

Capítulo 1.  Ironman y otras modalidades del Triatlón.

Capítulo 2. Entrenamiento de natación.

Capítulo 3. Entrenamiento de ciclismo.

Capítulo 4. Entrenamiento de carrera a pie.

Capítulo 5. Cómo entrenar las transiciones.

MÓDULO 3. NUTRICIÓN

Capítulo 6. Dieta vegetariana para alto rendimiento.

Capítulo 7. Nutrición en el día de la competición.

MÓDULO 4. COMPETICIÓN

Capítulo 8. Prepara a tu mente para superar límites.

Capítulo 9. Consejos para enfrentarte a un Ironman.

PREGUNTAS DE ALUMNOS.